著作者

木場克己／著

メーカー名/出版社名

日本文芸社

出版年月

2023年12月

ISBNコード

978-4-537-22156-5
(4-537-22156-9)

頁数・縦

１９１Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

＜この本一冊で「体幹」のすべてがわかる！！＞「痩せたのにきれいに見えないのはなんで？」「最近疲れやすくて、集中力も低下している」「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」その悩み、体幹を鍛えることで、改善するかもしれません。体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開！アスリートやこれから運動をはじめる人、ダイエット目的の人、介護予防目的の人など子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える体幹バランス＆トレーニング本の完全版。そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。

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